Revista TRISport Fev 2008

 15 semanas para o IRONMAN

por Roberto Lemos

     Confira na TriSport deste mês, que já está nas bancas, matéria sobre o treinamento para o IRONMAN, totalmente elaborada pelo nosso técnico Roberto Lemos.

     Nessa edição você também vai encontrar a matéria sobre o Ironman 70.3 de Pucón, com resultados e fotos. Além disso, calendário com as principais provas de corrida, triathlon e travessias. E outras matérias como a importância da hidratação e da flexibilidade.

     Confira!

     Para maiores informações consulte link acima.

Confira as imagens do Triathlon Longa Distância de Pinhal no link acima.

Confira abaixo os resultados da Equipe IRONMIND.

Tabela elaborada por Leandro Pimentel 

TRIATHLON SESC/CAIOBÁ

     Neste domingo, dia 17/02, aconteceu a prova mais tradicional de triathlon do sul do Brasil.

     Na sua 20a edição, cerca de 500 atletas largaram na Praia Mansa, Matinhos, Caiobá-Paraná. Eles percorrem 750m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida.

     Na categoria elite, a distância foi Olímpica. Juraci Moreira e Carla Moreno cruzaram a linha de chegada em primeiro lugar.

IRONMIND também esteve presente. O atleta Walter Widmer completou o seu primeiro triathlon com o excelente tempo de 1h 21min e 12s.

Mais informações e outros resultados no link acima.

Venha fazer parte de equipe IRONMIND no Mountain Do 2008

      O Mountain Do é uma tradicional corrida na Ilha de Santa Catarina, realizada desde 2004 na Lagoa da Conceição. Este ano, os organizadores estã inovando com uma prova em Março e com largada do Costão do Santinho. A prova já é um sucesso! Contando com patrocinadores como a Fiat, Brasil Telecom, Adidas e a Prefeitura de Florianópolis e o Governo do Estado de Santa Catarina, a prova promete ser uma grande festa!

       Você não pode ficar de fora! Venha fazer parte de uma equipe IRONMIND e percorrer trilhas e dunas na linda Florianópolis!

      Data: 22/03- 8h- Costão do Santinho

         Incluso na Inscrição Mountain Do- Costão do Santinho

         Camiseta Adidas, almoço no Costão do Santinho, simpósio festivo, boné , toalha, DVD por equipe, CD com fotos, medalhão, hidratação nos percursos e brinde surpresa.

         Valor (até 18/02):

             Duplas       360,00

             Quartetos   560,00 

             Quartetos + 1 reserva 700,00       

                  Equipe com 8 atletas      960,00

       Mande e-mail para roberto@ironmind.com.br manifestando interesse, indicando em qual equipe pretende participar (2,4 ou 8 atletas).

Atenção Corredores

     Dia 23 de fevereiro (sábado), com largada prevista para 20h, acontece a “CORRIDA DA LUA CHEIA” na praia de Jurerê Internacional , nas distâncias de 8 km.

     A equipe de corrida IRONMIND pretende estar presente, assim como a grande torcida!

      Mais informações no site acima.

 TRABALHO CIENTÍFICO SOBRE IRONMAN

     É com muito orgulho que convidamos os atletas, colegas e amigos para a defesa de dissertação de mestrado do nosso técnico Roberto Lemos.

    Sob o título de “Avaliação de perdas Hídricas em Provas de Ironman”, Roberto estará defendendo sua dissertação às 9h (manhã), na Sala 1 no Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (CEFID) da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), localizada na Rua Pascoal Simone, 358 - Coqueiros, Florianópolis.

     Roberto Lemos foi aluno do curso de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), orientado pelo Prof. Dr. Francisco da Rosa. Seguindo a linha de pesquisa já em andamento no Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (CEFID), sobre as alterações fisiológicas em atletas de provas de endurance, como é o caso do IRONMAN, Roberto estudou algumas variáveis nos atletas de Ironman ao longo desse período.

  Segundo Roberto,  é com o apoio da organização da prova, bem como de todo CEFID que essa linha de pesquisa já é realidade há pelo menos 4 anos. O objetivo maior é buscar a excelência no quesito saúde e bem-estar do atleta. Buscando sempre trazer melhorias para a performance, sem esquecer da saúde, tanto no dia da prova, quanto no treinamento.

  Para maiores informações sobre o trabalho, entrar em contato diretamente com Roberto: roberto@ironmind.com.br

ATLETA IRONMIND PEDALA NO CHILE

     Do dia 18 ao 25 de janeiro, 30 atletas de Criciúma e região, encararam o desafio de pedalar na montanhosa região dos Andes e Litoral Chileno.

   Jorge Fernandez, triatleta IRONMIND, fez parte do grupo e faz um relato minucioso da aventura em terras chilenas:

   ”Day 1:Fomos de onibus até Mendoza na Argentina onde começamos  a pedalada. Na segunda-feira,  dia 21, fomos até Uspallata (2000m), distante 130km.   Somente asfalto, paisagens de deserto e montanhas imensas. Eu fui de speed só girando, pois estava há quase 1 semana sem pedalar por causa de uma amigdalite daquelas.

    Day 2: 90 km de Uspallata a Las Cuevas, passando pela ?Puente del Inca?, pelo ?Parque Aconcágua?  da onde víamos o famoso monte, chegando ao ?Arco de las Cuevas? (3200m). De Speed, só girando.

Day 3: 30 km de MTB, subindo pelo ?Cerro El Cristo Redentor?, saindo com 0 graus subindo até o monumento do Cristo (4200m) e descendo até 3000m para passar a fronteira para o Chile. Neste dia fomos dormir em ?Los Andes? e depois fomos de onibus até Viña del Mar.

 Day 4: Fizemos o caminho inverso do terceiro dia, no qual a descida foi muito rápida, pois a estrada de terra do lado Argentino estava em muito boas condições, chegando a 55 km/h nas retas…! “

    Jorge acrescentou que foi uma experiência emocionante!

Mais fotos no Orkut de “Jorginho Fernandez”.