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	<title>Ironmind Blog</title>
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	<description>Blog</description>
	<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 00:43:05 +0000</pubDate>
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		<title>Duathlon Pedra Branca</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 00:27:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Competições]]></category>

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		<description><![CDATA[      
       No Sábado passado 21/ago,  ocorreu a II etapa do Campeonato Caterinense de Duathlon com o tradicional   Duathlon da Pedra Branca em sua IX edição, dentro do Campus da Unisul, em Palhoça, na distância foi de 5 km de corrida, 20 km de ciclismo e 2,5 de corrida.
   A prova que ocorreu a tarde teve [...]]]></description>
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		<title>Mountain Do Praia do Rosa</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 21:58:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Aconteceu no último sábado, dia 14, a etapa da praia do Rosa, em Imbituba- Santa Catarina, do Circuito do Charme do Mountain Do.
A prova
Muito bem organizada (como sempre) é num percurso lindo, em meio aos morros e praias do litoral sul de Santa Catarina, na região de Imbituba.
 Com largada no conhecido Rosa Sul (lado sul [...]]]></description>
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		<title>Treino de natação Ironmind</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 21:43:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[   A IRONMIND esta  montando um horário para o treinamento e acompanhamento de Natação no Clube Paula Ramos.
    Os treinos serão todas as terças e quintas 12h.
    Neste horário o Treinador Roberto Lemos poderá acompanhar o treino de acordo com a necessidade de cada aluno e ainda juntar o grupo .
    A piscina que é [...]]]></description>
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		<title>GPI Winter em Balneário Camboriú</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:48:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Competições]]></category>

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		<description><![CDATA[    O evento foi disputado em duas provas na distância sprint de 750m natação, 20m km ciclismo e 5 km corrida com vácuo proibido.
      A faixa etária largou ás 8 horas com todas as categorias e ás 10 horas largou a categoria elite no formato contra relógio.
   A prova foi válida pelo campeonato catarinense, disputada [...]]]></description>
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		<title>DUATHLON EM BRUSQUE</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 19:33:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Competições]]></category>

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		<description><![CDATA[     
 Duathlon é uma prova que combina duas modalidades: Corrida e ciclismo.
Em campeonatos brasileiros e mundiais as distancias são: 10 km de corrida; 40 km de ciclismo  e 5 km de corrida.
    Em Santa Catarina a FETRISC organiza o Campeonato Catarinense de Duathlon que geralmente é disputado em distancias sprint: 5 km corrida; 20 km de [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Próximas corridas</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 12:06:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Agenda]]></category>

		<category><![CDATA[Competições]]></category>

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		<description><![CDATA[Corredores, 
Segue calendário com provas em Julho, Agosto e Setembro.
Aproveitem para colocar seu treinamento à prova e superar seus limites!! 


JULHO
 
04 – Maratona de Revezamento Beto Carrero 
11 - 17ª Corrida Rústica INPLAC – 16 km   
18 – Maratona e Meia do Rio 
18 – Rústica São Pedro de Alcântara – 10 km   
25 – Meia [...]]]></description>
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		<title>Resultados Corrida Pela Paz</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 11:31:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Aguarde, hoje estaremos publicando os resultados dos atletas IRONMIND na Corrida pela Paz.
A corrida aconteceu normalmente, porém não tinha 10km, o que frustou muito dos corredores. Eles só descobriram isso ao cruzarem a linha de chegada com tempo relativo a menos de 8km. Os que correram com marcador de kilometragem, já tinha se dado conta, [...]]]></description>
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		<title>CORRIDA PELA PAZ 2010</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 19:34:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[
 
   Neste Domingo dia 27 de Junho, “Dia Nacional de Combate às Drogas”, teremos a 4a  edição da Corrida pela Paz. É um evento beneficiente e principalmente de mobilização e concientização da paz com uma vida sem drogas.
  Vamos participar, seja correndo ou torcendo.
  Informações do evento:
Horário da largada e local
Às 08h em frente ao [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>RESULTADOS IRONMIND IMB 10</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 23:23:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[



NOME 
CLASS.
CAT
NAT
BIKE
RUN
TOTAL 


MIRANDA, RODRIGO
12
32/M3034
00:59:19
05:05:39
03:21:49
09:35:04


LUZ, VICTOR
1
52/M5054
00:56:56
05:08:57
03:28:22
09:40:26


PIRES, ARTHUR
16
47/M4549
01:00:14
05:10:16
03:58:01
10:25:12


PEREIRA, RAFAEL
87
37/M3539
01:03:37
05:37:20
03:49:49
10:40:04


ZERLOTTI, RODRIGO
30
45/M4549
01:00:06
05:18:05
04:19:01
10:50:26


ROSATI, VALERIA
2
46/F4549
00:58:56
05:35:24
04:05:21
10:54:26


PAVARINI, MARCOS
34
46/M4549
01:01:59
05:36:34
04:10:18
10:56:56


OLIVEIRA, KILDER
169
31/M3034
01:07:17
05:40:48
04:31:03
11:34:30


LEDUC, YAN
206
30/M3034
01:00:51
06:14:25
04:40:41
12:05:19


RABACA, RICARDO
103
49/M4549
01:23:54
06:11:28
04:30:39
12:23:20


DUTRA, WILLIAM
14
21/M1824
01:00:26
05:55:49
05:21:11
12:27:17


OLIVEIRA, LUIZ
241
32/M3034
01:01:19
06:32:29
04:59:16
12:53:25


NUNES, ANIBAL
53
50/M5054
01:09:35
06:18:19
05:12:52
13:03:06


LACERDA, JORGE
60
50/M5054
01:22:55
06:56:55
05:06:54
13:43:19


VIANOR, LEONARDO
91
29/M2529
01:01:23
06:50:53
05:14:49
13:46:22


COSTA, SERGIO
25
57/M5559
01:28:31
07:06:48
04:51:36
13:51:59


CANI, GUSTAVO
301
35/M3539
01:08:01
07:11:43
06:00:56
14:44:29


FREITAS, ANDRE
247
41/M4044
01:21:43
07:58:41
06:14:26
15:55:05


CURY, RENATA
13
45/F4549
01:30:01
08:08:56
06:30:45
16:27:43



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		<title>Inscrições encerradas para Ironman Brasil 2011</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 22:03:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliana</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Confirmando as expectativas, a prova do Ironman Brasil 2011 encerrou as inscrições há alguns minutos. As inscrições eram feitas pelo site da prova (www.ironmanbrasil.com.br).
Porém, pelo site da Active - www.active.com ainda é possível se inscrever. Só que o pagamento é &#8220;a vista&#8221; e com cartão internacional&#8230;
Talvez seja possível ainda conseguir alguma inscrição no decorrer do dia [...]]]></description>
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